A prova 9º Terrugem Trail tem como objetivo proporcionar aos atletas novas experiências e sensações em trilhos distintos, valorização e divulgação do território e promoção da nossa região.
Este evento irá decorrer no dia 01 março de 2026, organizado pela ABIT - Associação Recreativa de Bicicletas de Terrugem.
O Trail Longo e Trail Curto são ainda provas que integram e pontuam para o Circuito Trail da Freguesia. O Trail Curto e Mini Trail são provas integrantes do Circuito de Trail Regional de Lisboa - AAL.
TRAIL LONGO 25KM
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Prova de corrida pedestre em Natureza com distância aproximada de 25km que percorre trilhos, caminhos agrícolas e florestais e linhas de água da Freguesia.
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É considerada uma prova de carácter competitivo, uma vez que existem classificações e prémios, sendo adequada a atletas mais experientes devido às condicionantes técnicas, altimétricas e de quilometragem da prova.
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Circuito Longo do CTF – Circuito de Trail das Freguesias
TRAIL CURTO 17KM
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Prova de corrida pedestre em Natureza com distância aproximada de 17km que percorre trilhos, caminhos agrícolas e florestais e linhas de água da Freguesia.
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É também uma prova de carácter competitivo, com elevado grau de exigência a vários níveis. Necessária uma cuidada avaliação da condição física e mental dos atletas para a inscrição nesta distância.
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Circuito Curto do CTF – Circuito de Trail das Freguesias
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Circuito Curto da AAL - Circuito de Trail de Lisboa
MINI TRAIL 12KM
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Prova de corrida pedestre em Natureza com distância aproximada de 12 km, que percorre trilhos, caminhos rurais e zonas de grande beleza natural da Freguesia.
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De carácter competitivo, esta distância foi pensada também como uma excelente oportunidade para quem se inicia no Trail Running, permitindo experimentar a modalidade em segurança, num percurso desafiante mas acessível.
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Requer preparação física adequada, mas é indicada tanto para atletas menos experientes como para os que procuram testar a sua velocidade em distâncias mais curtas.
CAMINHADA 12KM
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Tendo como principal objetivo a promoção de hábitos de vida saudáveis, paralelamente às provas de carácter competitivo irá decorrer uma caminhada com uma distância aproximada de 12km.
Programa + Horário
SÁBADO
28 FEV
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16:30 Abertura do Secretariado na sede da ABIT
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18:30 Encerramento do Secretariado
DOMINGO
01 MAR
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07:00 Abertura do Secretariado
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08:30 Abertura do Controlo 0
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08:45 Briefing
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09:00 Partida dos atletas Trail Longo - 25km
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09:10 Partida dos atletas Trail Curto - 17km
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09:20 Partida dos atletas Mini Trail 12km e Caminhada - 12k
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13:00* Início da Cerimónia de Entrega de Prémios
Material Obrigatório
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O material obrigatório pode ser solicitado e verificado a qualquer momento do percurso por um elemento da organização, caso não cumpra com o quadro abaixo poderá ser desclassificado.

Material Recomendado
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Aconselha-se os participantes a utilizarem vestuário adequado à prática da modalidade, transportarem consigo uma cópia do documento de identificação.
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Por questões de segurança, é recomendável aos participantes que façam a verificação do seu material, no intuito de se certificarem que está em perfeitas condições para a realização da prova.
Valores e período de inscrição
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Trail Longo 1ª Fase 17€ 2ª Fase 19€
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Trail Curto 1ª Fase 15€ 2ª Fase 17€
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MiniTrail 1ª Fase 12€ 2ª Fase 14€
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Caminhada 1ª Fase 10€ 2ª Fase 11€
O período de inscrições decorrerá até 22 de Fevereiro de 2026.
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A 1ª fase decorre até 08 de Fevereiro de 2026.
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A 2ª fase decorre de 09 de Fevereiro de 2026 a 22 de Fevereiro de 2026.
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No caso das alterações de uma distância superior para uma distância inferior, não haverá devolução do diferencial.
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Após o fecho das inscrições não é permitida qualquer alteração.
Material incluído com a inscrição
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Seguro de Acidentes Pessoais e Responsabilidade Civil;
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Banhos;
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Dorsal Personalizado;
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Chip integrado ou similar (Trail Longo, Trail Curto e Mini Trail);
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Abastecimentos Líquidos e Sólidos;
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Reforço alimentar;
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Lembrança finisher oficial do evento;
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T-shirt técnica alusiva ao evento (opcional).

Prémios Individuais, Escalões e Coletivos
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Para cada prova de carácter competitivo haverá uma classificação geral individual e escalão. As provas Trail Longo, Trail Curto e Mini Trail serão ganhas pelos concorrentes que realizarem a totalidade dos respetivos percursos no menor tempo.
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Para as diversas provas somente os participantes que passaram em todos os postos de controlo e cortarem a linha de meta dentro do tempo estipulado serão classificados.
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É obrigatória a presença dos premiados na cerimónia de entrega de prémios, pelo que a Organização não enviará prémios ou quaisquer outros elementos por correio postal ou outro meio de distribuição.
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Ainda será premiada a equipa mais numerosa.
Definição das categorias etárias / sexo individuais e equipas
Masculinos Femininos
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M Iniciado – 14 a 15 anos (até 12 km) | F Iniciado – 14 a 15 anos (até 12 km - APENAS MINITRAIL)
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M Juvenil – 16 a 17 anos (até 12 km) | F Juvenil – 16 a 17 anos (até 12 km - APENAS MINITRAIL)
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M Júnior – 18 a 19 anos (até 25 km) | F Júnior – 18 a 19 anos (até 25 km)
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M Sub 23 – 20 a 22 anos | F Sub 23 – 20 a 22 anos
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M Seniores – 23 a 34 anos | F Seniores – 23 a 34 anos
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M35 – 35 a 39 anos | F35 – 35 a 39 anos
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M40 – 40 a 44 anos | F40 – 40 a 44 anos
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M45 – 45 a 49 anos | F45 – 45 a 49 anos
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M50 – 50 a 54 anos | F50 – 50 a 54 anos
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M55 – 55 a 59 anos | F55 – 55 a 59 anos
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M60 – 60 a 64 anos | F60 – 60 a 64 anos
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M65 – 65 a 69 anos | F65 – 65 a 69 anos
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M70 – mais de 70 anos | F70 – mais de 70 anos